氣・Air
「氣」元素，也稱「風」元素，特性輕盈、生命力、自由和平衡，並與呼吸系統有關。風元素代表生命力和運動，它與思想和精神活動有關。基於這個元素的課堂，節奏相對會放得更加緩慢和柔和，主要讓學生學會呼吸的控制（Pranayama），控制呼吸有助於調節身體和心靈的節奏。
陰瑜伽 與 冥想 (Yin Yoga & Meditation)
是一套傳統瑜伽練習的模式，針對如何做去正確的式子，同時配合有規律的深呼吸，還會有冥想的練習，達至身體和心靈上的完全合一。
陰瑜伽與聲頻療癒 (Yin & Sound Healing)
是哈達瑜伽的深入和現代版本，課堂節奏會再放慢一些，老師會花更多時間去專注體位法的講解和運用更多不同的工具安全正確的進入式子，讓學生可以更徹底了解每一個式子。
修復瑜伽 (Restorative Yoga)
針對每一個經常手不離電話的低頭族，捲縮在電腦面前的上班族，令整個身體變得無比僵硬，關節靈活度下降，透過練習可以舒緩肩頸背部繃緊或疼痛的問題，甚至有助打開我們長期沒有留意的心輪，負面情緒也會儲存喺我哋嘅盆骨位置，令到身心變得繃緊和焦慮，透過練習可以強化身體和釋放生活中帶來的負面情緒。
輕柔伸展 (Gentle Stretch)
陰陽象徵自然界的二元性和相互依存性。陽是移動，變化和劇烈。 相反，陰是靜止的，冷靜的。
陰陽瑜珈分為陰陽兩者練習合而為一。先陽(動)後陰 (靜)，前半段是流瑜伽，透過陽性體式加熱表層的筋膜，讓身體慢慢打開增強肌肉彈性讓氣血活躍；而後半段是陰瑜伽，讓火氣降下來，進入深度伸展（每動作停留 3-5分鐘）來培養專注、冥想的心態，最後大休息。
空中瑜伽伸展 (Aerial Stretching)
當初開辦這一堂是針對怕倒吊的學生而設計，所以完全沒有倒轉的元素，訓練內容針對提升身體柔軟度，同時鍛鍊到身體肌耐力。後來愈來愈多人因為不同的原因來到課堂，有些針對開大字和一字碼的學生、有些喜歡深度伸展的快感、有些是跑步愛好者、有些是長期受到膊頭手臂、下腰繃緊困擾的學生等等，原來這一堂課是不少人需要的。
